「與活著的人並肩」:推薦公眾報導募資計畫


http://we-report.org/proposal/9716

計畫連結。

並肩

 

計畫提案人吳妖妖,是我的第二個小團體的第一批成員之一。

去年十月,我在外地的工作中,他訊息給我,說活著很累、覺得自己狀況很糟,我在訊息這邊工作中間的豔陽下、趕路中,一面看著手機訊息慌忙回訊,不能控制的一直一直哭。我也不明白這是為什麼、我也不明白我自己究竟在哭什麼,那個時候,我其實可能不會覺得自己跟妖妖很熟,熟到他對我發求助或者關於自己狀態的訊息我會需要那樣一直哭。但我真的沒辦法停下來。

那時我已經在第一個團體的第一個階段中間,後來,在我計畫開第二個團體的時候,我就傳了一個短信給妖妖,希望他給我、也給我所在的這個世界一個機會,試試看,邀請他來團體一段時間。然後就到現在了。妖妖那時候給我的回應是一個死亡預告,他說他願意來團體試試看,但是他知道他是不要活的,並且給了我一個具體的、他想要的死亡時間。

我們試了兩個月,農曆年前他開始構思這個寫作計畫,年後他住院一段時間,幾個轉折包括他打電話給我非常沮喪,因為投稿的補助案件都沒有獲選,在那之後又低迷了一小段時間,他在團體裡宣佈他決定了就算沒有人補助還是要做這件事,因為他明白這是一件「應該我做而且我可以做」的事,而這個計畫將要執行的時間,如果我沒記錯,差不多是當時他告訴我他決定要自主死亡的時間。

這是我跟妖妖的關係,這是我要推薦這個募資計畫的原因。做團體、也做個案談話的這段時間以來,我其實也覺得我自己的生命莫名其妙,有人問我到底「想」做什麼?我說我就「想」把人修好,太想了。有人問我:「這真的修得好嗎?妳真的看見過一個壞掉了又被修好的人嗎?」──畢竟,在我試著回答這個問題之前,你們得要知道,我是一個不信醫生、不信藥的人,我不信的事情還有很多,但是我相信人,不是這個或那個人,我相信人、就是人。相信生命有其意義,相信關係、相信旅程,與任何一種「好」的可能性。善就是美,關係是愛,在這全部的可能性裡面,我們會打架、我們會損壞,但生命可以好,那個「可以」就是美的。於是對我來說,這就是一個活生生的福音,或奇蹟。對,我看見了,我相信的事情就是我看見的事情,我看見它就在我眼前發生。

妖妖的寫作計畫,標題是「與活著的人並肩」,愛滋議題與性有關、與死亡有關,它是疾病,但又不只是疾病。與世上所有的病一樣,這個標題透露寫作的人對死亡的態度、也述說了他對生命的關注。募資期間兩個月、募資的目標二十二萬元,今天是募資起始的第三天,邀請我的朋友們閱讀、支持,或者幫忙轉發。

謝謝你們。我愛你們!!!

 

揪竟,小團體是什麼咧?


揪竟,小團體是什麼咧?

床死俱樂部2

什麼是小團體?

所謂的小團體,就是一種團體協談。

一般來說,是由6-15位成員與1-2位帶領者所組成,針對一個特定主題進行有意義的互動及談話,短期團體可能進行數個月、長期團體則可能沒有預定的結束日期,有些團體採封閉、不接受新成員的模式,但另外一些團體則採開放,有時可接受新成員加入的方式。

與一對一的心理諮詢或親密伴侶尋求伴侶諮詢的方式不同,這種私密協談較具針對性、門檻比較高,也會比較深入個案生活的各個面向;小團體則是用成員間彼此的互動,達到討論分享、個人經驗的分享與比對、情感宣洩、人際回饋與支持、自我探索與覺察……等,在這個過程之中,成員可能會經由暴露個人問題的資訊,相互增加對彼此問題的瞭解與掌握,並在團體的支持下激發改變的動力,將此變化延伸至日常生活中。

小團體可以做什麼用?

小團體真正的功能是:他創造了一個安全的空間、讓人在其中互動並產生連結,因為成員彼此之間沒有社會性的利害關係,故而可以只是在小團體中充份體驗與他人之間的各種可能性,那可能是溫暖、互助、理解,也有可能是衝突、暴露悲傷與脆弱、檢視互動中的各種矛盾,進而重新整合自己的現實人生。

成員可以在小團體中理解人與人的「關係」如何發生,理解關心、理解觀點的差異、或者理解到自己對於自己人生認知的盲點。除了互相支持外,這也是小團體關係裡最珍貴的「功用」──他可以幫助我們檢驗現實、轉變「困境」的角度,使之有解,它也可能使我們能夠嘗式改變、修正人際關係的技巧等。

小團體支持成員向內在的探索,包括更瞭解、接納自己及他人,向自己的身心、成長歷程、親密關係、原生家庭進行回溯,甚至是生存意義、生命目地的探索等,這些探索可以支持成員面對困難、對問題帶來洞察。

 

誰需要小團體?

若是妳習慣於內心莫名的憂鬱難解,長久地、總有一個不安的感覺隱隱波動;若是你習慣每日上班下課,茫茫然缺乏意義感;若是妳有一種長久漂浮、難以與人連結,一種孤單或失落的微微恐慌──而你想知道那是什麼。

如果我們身上或多或少都掛著一些原生家庭的議題,如果我們困擾於父親、母親做為我們生命長久的魔咒;如果我們的畢生都在追尋一個「對的」親密伴侶,但是那些追尋卻總是讓我們滿頭包;如果對的人像對的工作一樣總是不會來,而我們總是不知道自己存活在世的價值,或者可以用自己的生命去貢獻於什麼有意義的事──而你很想知道自己「為什麼」在這裡,面臨這一切。

但很可惜,在諮商界來說,小團體是比個案諮商更勞心勞力的運作形式,它需要花費更多的時間心力在招生、行政工作與團體過程中,所以在台灣只有特定的機構提供小團體的服務,例如醫院、學校與社福機構。

如果你想要處理某種生活、情感或內心長久存在的困擾,但是看精神科顯得有點小題大作、藥物也不是你要的,而一對一諮詢的形式可能在時間、關係建立與金錢的風險上對妳而言都有點太高,那麼小團體正是一個適合的、而且是一定有幫助的形式。

 

關於「梅倫在家」工作室

梅,黃詠梅,談過同性戀愛的異性戀。

倫,宋佳倫,談過異性戀愛的同性戀。

我們的人生從花魁異色館、皮繩愉虐邦出發,做過創作、走過街頭,繞了一圈社運政治,進過綠黨、參選、搞政治。現在分別是廚娘與女巫、寫字工與研究生。

這個工作室關於我們在乎的與正在做的事,性別、身體、慾望的梳理;飲食、生活、愛土地的方式;日常、社運與所想要的政治,這一類的事情。

為什麼阿梅梅與宋十夜想要開設小團體

宋十夜:

八年前,在我還沒有開始進入心理系之前,機緣巧合就讀了存在心理學大師歐文亞隆的團體治療小說「叔本華的眼淚」,對小說中描述的成員間心理互動的交叉反應感到著迷。

八年後,我已經開始從事心理協談的工作,但一直以來還是對小團體念念不忘。一部份的原因是小團體裡一定會發生的「動力」對我而言魅力十足,只要領略到方法、跟著那份動力前進,團體的成員就可以自發地與團體一起到達他們自己也覺得訝異的美好地方。

另一方面,有些人也許需要協助,但是難以負擔個別或伴侶協談的費用,相較之下,小團體雖然不容易做,一般人對它也比較陌生,但我還是想要試試看,看看可以走到多遠。

阿梅梅:

從一個茫然的、跌跌撞撞在社會上生活的社會學碩士,到掉入社運政黨的漩渦,幾年之間,經歷了身心毀滅式的運動傷害、親密生活的崩壞,乃至再從與家庭決裂的低谷裡,慢慢走上很長、很長的療癒的路。

這個期間,斷斷續續的幾個諮商的關係幫助我很多,儘管在崩壞的身心狀態中,經濟時常處於困窘的情況,也是有很良善的諮商師願意在很大的程度上協助我,陪伴我走上艱難的、「復活」的旅程。

開始的時候我只是想要做一個療癒性質的寫作班而已,結果這個寫作班不知不覺地就變成了一個小團體。而我真正想做的,其實是可以在這個過程中「給出」我在復原自己身心狀態經歷的體驗,把「療癒」變成一個嚴肅的生活的主題,如同事業、如同創作、如同一個志業,我們都需要更認真地對待自己。

 

  • 阿梅梅與宋十夜的小團體裡面會有什麼?

宋十夜:

身為外配子女、女同志、SM女王,並有多年社會運動、政治參與,與心理系訓練等經驗,使我對於人們心理狀況的理解是建立在整體社會結構下的,我尤其能理解現代人們的身心經常是裂解和破碎的狀態,因為這就是我曾經走過的路,這些歷程使得我在協助個案進行釐清時,有著迅速及勇猛的直覺。近一、二年,我因為追尋生命的謎題而開始接觸身心靈,這讓我的直覺有了對人生無常的體驗,為我的帶領提供一種洞悉的品質。我的團體和諮詢可能不一定是充滿愛的,也許帶點也許帶點直白與疼痛(?),那是我所認識的「生命」這件事的本質,它帶給我很多的學習,而我將把它們介紹給妳。

我擅常的主題是:性與身體、親密關係、原生家庭、情緒困擾、低成就感、生存焦慮(金錢/資源)、生命意義等主題。

阿梅梅:

會有愛。

會有一種因愛而來的對決、是一種戰鬥的形式。

會有一種莫名所以的深情,那種深情是凝視生命、與生活本身的堅決。

但也有可能沒有那麼嚴重,阿梅梅的形式,目前以「自由寫作」、隨意、不加思索地書寫(每週半到一個小時),做為成員之間交談、互動、彼此理解的材料,我們會有很密集的交談、我們會花很多時間反覆咀嚼妳的喃喃自語與無病呻吟,那些在現實中被不值一哂的瑣碎感想、自憐與自溺,來這裡,可以被認真對待。

這並不是說來這裡你一定不會得到吐曹,但是即使是吐曹,也會包涵一種絕對的、理解的心意。來這裡,你會得到這份心意。

 

2015年冬季,宋十夜與阿梅梅的三個小團體

梅:自我回溯與原生家庭議題小團體

2015/12-2016/01

每週五19:30-21:30

帶領成員以「自由書寫」的技巧,成員必須承諾每週半到一個小時的個人回溯時間,進行關於童年經驗、原生家庭,以及對當下生活的檢視反省,團體成員會於聚會時間傾聽彼此的故事,給予回饋、支持與理解。

小團體的成員不只在處理自己議題時會得到幫助,就算僅僅是跟隨團體的動力、傾聽別人的故事,也能牽動自己的狀態、找到進展的與療癒的破口

報名網址:https://docs.google.com/forms/d/1XFu4kjbKYs7JZJL98EIXAJ1F_ftHlqLP8mQNRmoZ92Y/viewform?c=0&w=1

梅:童年、死亡與愛(進階)小團體

2015/12-2016/01

每週六20:00-10:00

延續第一期的自由書寫模式,以「進階」的方式,深入探索成員個人生命敘事與個別議題,並且將從童年經驗的追溯開始帶入死亡的關照,深度面對「現在生活」的既存模式與面對親密議題的黑暗面。

因為這個團體設定是以已參加過一期八週的學員為主,若是有新成員想要報名這一班,可能需經至少一次的個別面談。

報名網址:https://docs.google.com/forms/d/1XFu4kjbKYs7JZJL98EIXAJ1F_ftHlqLP8mQNRmoZ92Y/viewform?c=0&w=1

 

夜:生命整合小團體

適合:女同性戀、女性、有親密關係困擾者、想要療癒關係、探索自我生成歷史、探索身體與性自我、回溯原生家庭、取得人際關係支持者。

以聚會談話的方式進行,內容可能會談到性、身體、生活現況、親密關係現狀與問題、與父母親的關係、回溯原生家庭、人際關係問題、人生困擾、低成就感…等,視小團體狀況而定

報名網址:https://docs.google.com/forms/d/1uWw9g_UaUn4R9vllQ_utQm0vMj3qSCE5dLorlnMh4Ek/viewform

 

【讓生命變美】2015冬季自我書寫親密小團體


* 關於死亡與愛、童年的陰暗、內在的傷,我們在療癒的路途

2015冬季班(12月、1月)招生中

 

一、標題愈來愈長之開了第一次的小團體之後:

一開始,我以為重點在寫作,兩個月前的第一次開小團體,之前。

那時候我說:書寫是療癒。走了一期八堂課,我開始在「關係」的開展裡發現療癒的光,現在我知道重點不在寫作、或者我們所做的事,小團體全部的時間,我們只用來說話、溝通,給出自己的故事、收受別人的故事,我們檢視、理解、面質、比對,攤平自己、用最大的努力彼此相會。

分析、詮釋、回饋,對於所有承受苦痛的生命來說,從來都不是「談話」之所以可以療癒的重點,在某一個你知道被理解的時刻、在某一個我們能在夥伴的支持與保護之下,就算害怕也不管地面對、劈開自己痛處看見傷的不堪,因為知道那個不堪會被接住、會被守護、會被包覆。

小團體是一個愛發生的地方,我們想要攤開自己柔軟的內裡,我們想要被抓住、被看見、被發現;小團體是一個讓人拿掉各種社會關係、利害交錯的現實網絡之後,還原我們自己、演練一個真誠的相會如何可能的地方;小團體是檢驗「我以為的我」與「未被發現的我」之間,何以生命對我們如此詰屈聱牙、何以愛的索討與發生、幸福真正來到與不能來到的扭曲姿態,何以活著如此困難、何以我們歪著身體走路,卻從來沒有人發現那個歪曲的身體埋藏了那麼大的痛苦。

小團體是一個這樣的地方。它是內省的、它是關係的,它是真誠直視、面質的力量,它因此是療癒。

 

二、時間、主題與將進行的方式:

這期開設的時間仍然以兩個月、八週為期(跨年當週放假一週),報名以不缺席為原則,少量不可控制之特殊情況,可在期初第一次聚會與所有成員共同協調聚會時間。此次開課分為週五、週六兩班,每班接受人數8-10人。進行方式以每週聚會時間之外,自訂30分鐘至一小時給定主題的自由書寫,聚會上分享、討論。

主題的部份,這一期的週五(進階)班聚會時間為晚間8:00-10:00主要開放給上一期續報的學員,可增加一至二名新成員(來信或填報名表討論)。主題設定:延續第一期討論的各成員的個人議題、原生家庭回溯、親密關係等主題之外,也會開始拉進死亡的議題

週六(初級)班,聚會時間為晚間7:30-9:30 主要招收新成員,主題設定原生家庭、童年經驗與親密關係為主。

 

三、參與原則、費用與報名方式:

參與原則:不遲到、不缺席、不缺交為原則。成員對於參與者的個人故事、生命議題負有保密義務,若有違犯或對其他學員隱私生活造成傷害的情況,我們保有拒絕該學員繼續參與的權利,且不退費。

收費方式:費用的設定,在目前的階段,我希望保留一點彈性給參與者的意願、實際的經濟情況,與互助、風險分擔等等的原則。

希望以不強制「經濟狀態」或身份(比方說學生、失業者等等)為劃分(畢竟也是有很有錢的學生、或者窮得很穩定的上班族之類),單堂課以500、600、700三種訂價,可以選擇八堂一次繳清(最後一堂課可以領回400、500、600元的全勤獎勵優惠),或者分期方式(無獎勵優惠,具體分期辦法可於報名表點選後再做個別的聯繫確認)。參與者可以自己的經濟情況、付費意願做選擇,我們不對付費者做任何身份的查核。

報名請點選報名連結,填具表單,收到(信件或電話)通知後確認繳費,才算報名完成唷!

小團體配圖*  有一個晚上,我在一個不愉快的所在開了一個很不愉快的會,那天一直疑心自己齒縫露出,講話漏風。

結束會議之後在心情惡劣的捷運上,我拿起手機對著自己的臉咧開嘴,想要確認齒縫的寬度,拍了這張笑嘻嘻照片之後,沒有發現齒縫的問題,但決定了要開始過一個「笑嘻嘻人生」~XD

就是這張照片的故事!

【讓生命變美】自我書寫的親密小團體:一個簡章(的概念)


一、最後還是覺得,書寫是療癒

 

這是一個「寫作的小團體」,先前隨意地稱之為寫作班,不過為了避免誤會,還是需要說明這不是一個作文班,所以寫作技巧、如何寫作,不是這個班的目的。我不會在此與你探索文學、或者追究書寫的藝術形式,在這邊,寫作純粹是一個手段,好像運動一樣,它是一個安靜、自我鍛鍊的時間,以前的人寫日記,現在的人寫臉書,兩者的差別是日記的讀者只有自己,臉書的讀者是許多不特定的人。而安靜的、只為自己與只有自己的書寫,不帶任何功利目的,把它當成一件例行、規律的事情來做,對我們的生命會起什麼作用?這是這個「寫作班」想做的事情。

 

我目前設定這個寫作班的主題是自我回溯、童年與家庭關係,但是實際上來,還是有可能發生各式各樣的延展,主題是一個初衷、也是一個一直要回到的地方。如果把書寫當成一個探索的行動,只是方向不是這個世界、而是我們自己,我想創造一個空間,我們可以在有指引、有同伴的地方,一起做這件事情。

 

 

二、進行的形式、想要做到的事:

 

我會需要你訂出一個固定的時間,是課堂之外的一個小時、你自己私己的時間,而你願意排給寫作這件事。這需要像「我決定要開始運動」一樣地下定決心。由於這不是作文班,寫作的藝術性、完整性、文筆如何都不是我們重視的事情,「找到與自己親密溝通的語言」才是。這件事情需要在「自己一個人的寫作」以及面對親密小團體(就是我們的寫作班小團體)時的傾吐與得到回應,這樣往復的過程之中發生。因此你交出來的東西斷續不通文句、有首無尾、片段破碎都不要緊,只要每一週在我們約定的時間之內,有交東西就可以!

 

「親密小團體」意味著:如果探索的深度足夠,那麼即使是我們自己最黑暗的祕密在這裡都可以被揭露與接納,我希望這個團體是一個安全的空間,我希望你帶著一個強烈想要「理解自己」的願望而來,同時也願意慷慨地拿出一個「理解他人」的包容與善意。換言之,你也很有機會聽到原本妳所不認識的人從不說出口的祕密,而你必須是一個值得信任的人、是一個接納而不批判的人!

 

所以,每週,每個成員都會分享一個自己的書寫文本,文本本身可以匿名,到小團體的現場時成員可以自己決定揭露或不揭露某一個文本屬於我。小團體內的互動基本圍繞成員的寫作主題,但不拘泥形式、也不限於當週文本。

 

簡單說,具體會發生的事情就是「我們一起找自己的故事」,但更詳細、更真實的情況,只能在寫作班具體成行之後,我們就可以一起知道將會怎麼樣了。

 

 

三、參與的規則:

 

因為這需要是一個安全的環境,所以參與必須要有一些規則。

 

第一個規則是成員自發、自然的自我揭露,不會有強迫或「必須」的成份,所有的自我揭露都是在自己舒適的進度上,所以不會有人逼你坦白交待什麼事,但是這個寫作班的目的是「找到自己的故事」,所以它的要求是誠實的語言。因為我們不是創作班,這裡不需要小說、不需要虛構的訊息。

 

第二個規則是成員有守密義務。不透露他人隱私,這是成員誠信上的基本要求,因此雖然這個資訊設定公開閱讀,但如果是我原本完全不認識的人,也許我會需要與您當面或私訊談過,確認參與動機、意願,或是簡單地認識您,以及確認您對於守密原則的認知,才會讓您加入。

 

第三個規則是不缺交、不缺席。一期八次,八個星期、八個鐘頭的書寫、十來個鐘頭的到場,所謂的愛自己,總要包含「認識自己」、認真跟自己說嗨的時間。回溯是一種挖掘,是你人生可能從來沒有發生過的,專心回望自己的來路、自己如何構成今天的樣子,專心同情自己、傾訴自己,專心哀悼受過傷或曾經死掉的破碎的部份,然後給自己一種叫做愛的東西,讓生命變美。是這樣的過程,它值得你一個承諾、不缺席、不放鴿子,不失約。

 

 

五、聚會時間與收費方式:

 

一期八次,權定於從九月第三週起,到十一月第一週的週六晚間 7:30-9:00。

 

課程費用一次600元,八次一共4800。可以選擇一次繳齊,或者先繳2700,每次上課再繳下一堂的300元(最後一堂不繳)。若是選擇報名時一次付,在不缺席上完全程的最後一堂,可以領回500元回饋作為獎勵優惠。

若是失業、待業、在學狀態,經濟上有一定困難,而還是有強烈的興趣或動機參與,則以一次450元,八次一共3600。選擇一次繳齊或者先繳2200,每次上課再繳下一堂的200元(最後一堂不繳)。若是選擇報名時一次付,不缺席上完全程的最後一堂,可以領回300元回饋作為獎勵優惠。

 

 

六、名額與報名方式:

 

報名滿三個以上可以開,為維持小團體親密溝通的品質,成員至多不超過八名,以先後順序計,額滿為止。

報名需要填寫簡單的報名資訊,不認識的朋友可能需要額外行前約一次與我見個面、談談天。

臉書容易掉訊,確認有意願參與,可以email: Daphnora03@gmail.com

向我索取報名表。